Hoşgeldiniz ziyaretçi! [ Kayıt Ol | Giriş yap

Teknede Yemek Önerileri

Tekne ve Denizcilik, Tekne Yaşamı 14 Haziran 2013

Teknede Sağlıklı Yiyecekler:

   Teknede yemek hazırlamanın zorlukları vardır. Bunun için birçok denizci genellikle paketlenmiş, önceden hazırlanmış ya da konserve ürünleri teknede tercih etmektedirler. Ancak yine de basitçe yapılacaklar ile daha sağlıklı yemekler hazırlamak mümkündür.

    Bir soğutucu, bir tencere ve bir ocakla birçok yemeği teknede hazırlamak mümkündür. Uzun yolculuklar için elbette bir buzdolabı edinmek daha iyi olacaktır.

       Teknede yapılacak kahvaltı en kolayı olsa gerek. Genelde pişirmeye gerek olmayan ürünlerin tüketildiği bir öğün olan kahvaltıda peynir, domates, salatalık, meyve, yoğurt gibi ürünler tahıllı ekmeklerle tüketilebilirler. Ayrıca yumurta bulundurmanız halinde protein ihtiyacınıza da katkıda bulunabilirsiniz. Yumurtayı tencerede de pişirebileceğinizi unutmayın.

     Öğle yemeği için ise soğuk sandviçler (örneğin tavuk göğüs eti ile yapılmış) veya önceden hazırlanmış salataya bir ton balığı ilave ederek bir sosla sağlıklı bir öğün elde edebilirsiniz.

      Akşam yemeği için ise önceden hazırlanmış yemekler, soslu deniz ürünlü makarnalar,  ızgara somon gibi öneriler değerlendirilebilir.

     Teknede ayrıca sağlıklı atıştırmalık ürünler de bulundurulmalı. Fındık, ceviz, kuru meyveler de elinizin altında olursa size yardımcı olacaklardır. Ancak bu tür yiyeceklerin kalori düzeylerini göz önünde bulundurun.

      İçecek olarak da aslında teknede en iyisi her zaman sudur. Denizde su kaybı fazla olduğundan bolca su tüketmeye özen gösterin. Kalorisi yoktur ve vücut için son derece gereklidir. Portakal suyu ya da sağlıklı meyve suları da tercih edilebilir. Sıcak içecek olarak çay ve kahveden vazgeçemeseniz de antioksidan kaynağı yeşil çayı arada tüketebilirsiniz.

 

Sponsorlu Bağlantılar

Bir Cevap Bırakın

Yorum yazmak için giriş yapmalısınız.

  • Çapa Çeşitleri

    Tarafından AÇIK 17 Eylül 2020 - 0 Yorumlar

    Teknede kullandığımız çapa acaba amacımıza uygun mu diye hiç düşündünüz mü? Çapa çeşitleri ve bunların hepsinin de farklı özellikleri var. Çapa seçiminde bize bu özelliklerin yol gösterebileceğini düşünüyoruz. Bu açıdan başlıca çapa tiplerinden kısaca bahsedecek olursak; ÇAPA ÇEŞİTLERİ Admiraltı Demiri: Bu tip demirlerde kollar ve çıpo birbirine dik düzlemler içinde bulunur. Bu durum demirin dibe […]

  • Tutya Çeşitleri ve Kullanım Yerleri

    Tarafından AÇIK 20 Eylül 2020 - 0 Yorumlar

    Tutya çeşitleri ve kullanım yerleri nelerdir? Bu yazımızda bu konu hakkında başlangıç düzeyinde bilgiler bulabilirsiniz. Teknenizde kullanılacak tutya teknenin su altında yer alan metal donanımı için en önemli korumayı sağlarlar. Su altında kalan şaft, pervane, dümen palası gibi donanımların zamanla korozyona uğramaması için tutyaları kullanmak, düzenli olarak tekne her karaya alındığında kontrol etmek gereklidir. Bir […]

  • Batık Şamandırası

    Şamandıralama Sistemleri

    Tarafından AÇIK 14 Eylül 2020 - 0 Yorumlar

    Şamandıralama sistemleri, denizlerde uygulanan ve karışıklıkları önlemek, tehlikeli durumların önüne geçebilmek adına Uluslararası Fener Otoriteleri Birliği (IALA) tarafından bir standarda bağlanmıştır. Bu standartlara göre Dünya iki bölgeye ayrılmış ve şamandıra sisteminin bölgesel temellere dayanması esası benimsenmiştir. Şamandıralama sistemleri: SİSTEM A: Kardinal ve Lateral İşaretlerin Birleşimi (Sancakta Yeşil) SİSTEM B: Yalnızca Lateral sistem işaretleri (Sancakta Kırmızı) […]

  • Teknede Köpek ile Yaşamak

    Tarafından AÇIK 11 Eylül 2020 - 0 Yorumlar

    Birçok tekne sahibi aynı zamanda evcil hayvan da besliyor. Eğer teknede köpek ile birlikte olacaksanız ve tekne dünyasında yeniyseniz ya da bir tekne sahibi olarak evcil hayvan beslemeye yeni başladıysanız bazı konuları baştan düşünmeli hazırlıklı olmalısınız. Biz burada köpeği olan tekne sahipleri için bazı önerilerden bahsetmek istiyoruz. Öncelikle köpeğiniz için bir yüzdürücü sahibi olmanızı öneririz. […]

  • VHF Telsiz

    Denizde Yardım Çağırma

    Tarafından AÇIK 18 Eylül 2020 - 0 Yorumlar

    Herhangi bir sebeple (Makina arızası, Sağlık vs) denizde kaldığınızda neler yapılması gerektiğini biliyor musunuz? Denizde yardım çağırma konusunda yapabileceklerinizi bu yazımızda bulabilirsiniz. VHF Telsiz Evet tekneler arıza yapabiliyorlar, ve genelde denizciler kendileri gibi denizcilerden yardım alarak sorunlarını çözüyorlar, yedekleme konusunda da durum genelde aynı gibi görünüyor. Aslına bakılırsa olması gereken en doğru yol da bu […]